---
title: '2023-09-14'
slug: diary-2023-09-14
date: 2023-09-14T00:00:00.000Z
author: KazooTTT
tags:
  - 日记
published: true
description: >-
  今天是2023年9月14日，星期四。今天的计划包括打卡和健身。健身内容包括跑步20分钟和使用器械30分钟，虽然9点去健身房时间有点紧张。此外，已经下单了一款新手表，预计下周五到货。感觉自己的背部似乎直了一些。还提到了一种快速获取telegram
  chatId并实现消息通知的方法。
toAstro: true
category: 日记
date_created: 2025-01-04T03:34:08.000Z
date_modified: 2025-02-19T17:54:54.000Z
---

# 2023-09-14 星期四

<!-- start of weread -->
<!-- end of weread -->

## 今天要做的事情

## 打卡

## 健身

健身打卡

跑步 20 分钟，器械 30 分钟，9 点去健身房时间还是有点紧了!  
下单了新的手表，下周五能到!  
不知道是不是错觉，感觉自己背直了一点 ​​​

[快速获取telegram chatId然后实现消息通知的方法](/notes/quick-way-to-get-telegram-chatid-and-then-implement-message-notification)