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+title: 2023-09-14 星期四
+slug: diary-2023-09-14
+date: 2023-09-14
+author: KazooTTT
+tags:
+  - 日记
+published: true
+description: >-
+  今天是2023年9月14日，星期四。今天的计划包括打卡和健身。健身内容包括跑步20分钟和使用器械30分钟，虽然9点去健身房时间有点紧张。此外，已经下单了一款新手表，预计下周五到货。感觉自己的背部似乎直了一些。还提到了一种快速获取telegram
+  chatId并实现消息通知的方法。
+toAstro: true
+category: 日记
+date_created: 2025-01-04T11:34:08+08:00
+date_modified: 2025-01-22T13:39:24+08:00
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+# 2023-09-14 星期四
+
+<!-- start of weread -->
+<!-- end of weread -->
+
+## 今天要做的事情
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+## 打卡
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+## 健身
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+健身打卡
+
+跑步 20 分钟，器械 30 分钟，9 点去健身房时间还是有点紧了!  
+下单了新的手表，下周五能到!  
+不知道是不是错觉，感觉自己背直了一点 ​​​
+
+[[快速获取telegram chatId然后实现消息通知的方法]]